Archief van
Tag: sociale angst

Perfectionisme therapie: 4 dingen die ik tot nu toe leerde

Perfectionisme therapie: 4 dingen die ik tot nu toe leerde

Inmiddels ben ik halverwege mijn therapie. Een therapie om mijn perfectionisme te verminderen. Met als doel minder stress te ervaren en meer energie te hebben. Ik heb nu vier therapiesessies gehad. Het zijn intensieve sessies die veel energie van me vragen. Maar ik merk nu wel dat ik in een veranderende fase zit. Dat ik sommige dingen anders aanpak en anders denk over mezelf of over bepaalde situaties. Verandering is lastig, want dit is een patroon geweest in mijn hele…

Lees Meer Lees Meer

Waar ik hulp bij nodig heb

Waar ik hulp bij nodig heb

De afgelopen maanden heb ik veel geschreven over de dingen waar ik tegenaan loop. Waar ik spanning van krijg en waarom ik zo vermoeid ben. Maar aan het begin van dit proces wist ik nog niet wat ik nou moest veranderen. Waarbij ik nou precies hulp nodig had. Het was een warboel van vele verschillende punten die ik maar niet met elkaar kon verbinden. Nu ik een stuk verder ben in het proces, heb ik wel een aantal concrete hulpvragen…

Lees Meer Lees Meer

Hoe uit autisme zich bij mij?

Hoe uit autisme zich bij mij?

Autisme dus. Een nieuwe diagnose die mij verder gaat helpen. Dat weet ik zeker. Alleen hoe werkt dit precies bij mij? Elk persoon met autisme is anders. Maar je moet wel voldoen aan een aantal criteria om de diagnose te krijgen. Ik heb een uitgebreid traject gevolgd waarin ik veel heb geleerd over wat autisme inhoudt en wat dit voor mij betekent. Ik weet nog lang niet alles te vertellen, dus deze blogpost zal niet de volledige lading dekken. De…

Lees Meer Lees Meer

De druk werd me te veel

De druk werd me te veel

Het traject bij mijn eerste psycholoog startte officieel in december. Deze periode was het dieptepunt van afgelopen jaar. Een diep dal die tot maart zou voortduren. Vanbinnen ging ik kapot. Vanbuiten was niets te zien. Ik weet nog goed dat ik in deze periode zoveel druk ervaarde. Van alles om me heen, maar bovenal van mezelf. De druk die ik mezelf oplegde, zorgde voor enorme spanning en veel emotie. Die emoties die ik voelde werden duidelijker. Ik kon ze beter…

Lees Meer Lees Meer