Archief van
Tag: mentale gezondheid

Terugval

Terugval

Het zat eraan te komen. De weg naar herstel is hobbelig. Het is geen rechte weg met het einddoel op de horizon, maar ligt vol obstakels en bevat allerlei bochten en zijweggetjes. Deze week liep ik maar al te hard tegen zo’n obstakel aan. Ik had een enorme terugval. De slaapproblemen kwamen in alle heftigheid weer terug en spanningen waren torenhoog resulterend in meerdere paniekaanvallen. De oorzaak? Ik heb geen idee. Vorige keer schreef ik nog over de ontspanning en…

Lees Meer Lees Meer

Positieve verandering

Positieve verandering

In mijn vorige blogs vertelde ik over de emotioneel zware periode die ik doormaakte vanaf eind 2019 tot maart 2020. Vanaf eind maart stond de wereld op z’n kop. Het coronatijdperk begon en zou nog lang voortduren. Dat had niemand voorzien. Maar voor mij kwam dit op het goede moment. Ik wist dat het nog lange tijd zou duren voordat ik een passende therapie zou krijgen. Nog steeds, na ruim een jaar, heb ik deze niet. Als er niets veranderde,…

Lees Meer Lees Meer

Te veel emoties

Te veel emoties

Sinds kleins af aan heb ik mijn emoties weg gestopt. Nooit stil gestaan bij wat ik voelde. Afgelopen jaar begon ik ze steeds een klein beetje meer toe te laten. Emoties van jaren geleden kwamen naar voren, maar ook emoties van nu voelde ik intenser. Ik werd overladen door allerlei gevoelens en gedachten. Het was teveel om in een keer te kunnen ervaren. Van blijdschap tot verdriet. Boosheid en frustratie. Alle emoties voelde ik tegelijkertijd. Ik wist niet wat ik…

Lees Meer Lees Meer

De druk werd me te veel

De druk werd me te veel

Het traject bij mijn eerste psycholoog startte officieel in december. Deze periode was het dieptepunt van afgelopen jaar. Een diep dal die tot maart zou voortduren. Vanbinnen ging ik kapot. Vanbuiten was niets te zien. Ik weet nog goed dat ik in deze periode zoveel druk ervaarde. Van alles om me heen, maar bovenal van mezelf. De druk die ik mezelf oplegde, zorgde voor enorme spanning en veel emotie. Die emoties die ik voelde werden duidelijker. Ik kon ze beter…

Lees Meer Lees Meer

Een waardevolle persoonlijke ontwikkeling

Een waardevolle persoonlijke ontwikkeling

Juni 2019. Het besef kwam. Het gaat niet goed met mij. Ik slaap niet goed. Ik word vaker ziek. Ik voel continu spanning. Ik ben moe en geïrriteerd. De vrolijke ik is weg. Ik ben mezelf volledig kwijt. Met dat besef besloot ik dat het tijd was om iets te veranderen. Sindsdien heb ik veel meegemaakt. Zowel positief als negatief. Maar de persoonlijke ontwikkeling die ik daardoor heb ondergaan is heel waardevol.

Het gaat niet goed met mij

Het gaat niet goed met mij

Een gesprek begint vaak met de vraag ‘hoe gaat het met je?’ Een standaard vraag waarbij een standaard antwoord past zoals ‘goed’ of ‘druk’. Ik denk dat maar weinig mensen de vraag oprecht stellen of oprecht antwoord geven. Niemand verwacht toch een negatief of uitgebreid antwoord op deze vraag?! Hoe zouden we reageren als iemand zou zeggen dat het niet goed ging? Ook ik geef altijd het standaard antwoord. Zoiets als ‘goed, druk met mijn studie’. Maar dat is niet…

Lees Meer Lees Meer

Waarom deel ik mijn persoonlijke verhaal?

Waarom deel ik mijn persoonlijke verhaal?

Er zijn maar heel weinig mensen die weten hoe het echt met me gaat. Dat komt omdat ik een gesloten persoon ben. Ik ben heel goed in het verbergen van mijn emoties. Ook mijn ware gedachten zal ik niet snel met anderen delen, omdat ik dat ontzettend moeilijk vind. Moet je nagaan hoe groot deze stap is?! Maar ik voel steeds meer de behoefte om meer te delen. Om mezelf te zijn. In deze blog zal ik vertellen waarom ik…

Lees Meer Lees Meer