Archief van
Tag: gezondheid

Structuur is belangrijk, toch?

Structuur is belangrijk, toch?

Ik ben toch niet zo gestructureerd als ik dacht. Sterker nog, ik ben juist ontzettend chaotisch. Dit is een inzicht die ik pas recent kreeg en wat me eigenlijk nog steeds een soort van verbaast. Want al mijn hele leven hou ik echt van structuur. Altijd lijstjes maken. Elke dag een planning. Mijn agenda tot in de puntjes bijgewerkt. Maar nu besef ik me pas hoe erg ik heb geworsteld met die behoefte aan structuur, terwijl ik dat juist zo…

Lees Meer Lees Meer

De challenges van FullCharge

De challenges van FullCharge

Drie maanden geleden maakte ik mijn dagelijkse wandeling en luisterde ik nietsvermoedend naar de eerste podcast van ‘FullCharge’. Ik volg hen al heel lang op Instagram en vond het daarom ook leuk om te luisteren naar hun verhaal. Tot mijn grote verbazing hoorde ik aan het eind van deze podcast mijn eigen naam! Ik had namelijk een FullCharge membership gewonnen voor drie maanden. Echt een verrassing! Ontzettend leuk en dankbaar dat ik de kans kreeg om te werken aan mijn…

Lees Meer Lees Meer

Een nieuwe levensfase

Een nieuwe levensfase

Daar zit ik dan. In een nieuwe omgeving. De start van een nieuwe levensfase. Terwijl ik dit schrijf, zit ik namelijk op mijn kamer in een leuk flatje in Amstelveen. Ik ben eindelijk mijn ouderlijk huis uit om een nieuw avontuur aan te gaan en nog meer te groeien als persoon. Het is even wennen, maar ontzettend leuk om deze levensfase tegenmoet te gaan. Ik heb onwijs veel zin om te ontdekken wat dit volgende hoofdstuk mij gaat brengen en…

Lees Meer Lees Meer

Frustratie

Frustratie

Op veel vlakken heb ik mezelf ontwikkeld de afgelopen tijd. Ik ben een stuk positiever, gemotiveerder en kan ontzettend genieten van de kleine dingen die elke dag op mijn pad komen. Maar ook heb ik mijn dagelijkse frustratie. Telkens loop ik tegen dezelfde muur aan. Ik kan het maar niet accepteren. Veel tegenslagen kan ik afwegen tegen positieve momenten. Maar soms blijf ik gefrustreerd. En dat is oké. We hebben allemaal onze dagelijkse tegenslagen en moeilijkheden waar we mee om…

Lees Meer Lees Meer

2020. Een jaar om nooit te vergeten

2020. Een jaar om nooit te vergeten

2020. Wat een jaar. Een jaar met een dubbele betekenis. Een verschrikkelijke crisis zette de wereld op zijn kop, maar was tegelijkertijd ook een reminder voor onze manier van leven. Het zette ons met beide benen op de grond. Meer dan ooit tevoren waarderen we onze vrijheid, want zo vanzelfsprekend blijkt deze niet te zijn. Het leerde velen van ons om een stap terug te doen. We leven in een wereld die ontzettend snel ontwikkelt, maar we werden gedwongen om…

Lees Meer Lees Meer

Terugval

Terugval

Het zat eraan te komen. De weg naar herstel is hobbelig. Het is geen rechte weg met het einddoel op de horizon, maar ligt vol obstakels en bevat allerlei bochten en zijweggetjes. Deze week liep ik maar al te hard tegen zo’n obstakel aan. Ik had een enorme terugval. De slaapproblemen kwamen in alle heftigheid weer terug en spanningen waren torenhoog resulterend in meerdere paniekaanvallen. De oorzaak? Ik heb geen idee. Vorige keer schreef ik nog over de ontspanning en…

Lees Meer Lees Meer

Positieve verandering

Positieve verandering

In mijn vorige blogs vertelde ik over de emotioneel zware periode die ik doormaakte vanaf eind 2019 tot maart 2020. Vanaf eind maart stond de wereld op z’n kop. Het coronatijdperk begon en zou nog lang voortduren. Dat had niemand voorzien. Maar voor mij kwam dit op het goede moment. Ik wist dat het nog lange tijd zou duren voordat ik een passende therapie zou krijgen. Nog steeds, na ruim een jaar, heb ik deze niet. Als er niets veranderde,…

Lees Meer Lees Meer

Te veel emoties

Te veel emoties

Sinds kleins af aan heb ik mijn emoties weg gestopt. Nooit stil gestaan bij wat ik voelde. Afgelopen jaar begon ik ze steeds een klein beetje meer toe te laten. Emoties van jaren geleden kwamen naar voren, maar ook emoties van nu voelde ik intenser. Ik werd overladen door allerlei gevoelens en gedachten. Het was teveel om in een keer te kunnen ervaren. Van blijdschap tot verdriet. Boosheid en frustratie. Alle emoties voelde ik tegelijkertijd. Ik wist niet wat ik…

Lees Meer Lees Meer

Een waardevolle persoonlijke ontwikkeling

Een waardevolle persoonlijke ontwikkeling

Juni 2019. Het besef kwam. Het gaat niet goed met mij. Ik slaap niet goed. Ik word vaker ziek. Ik voel continu spanning. Ik ben moe en geïrriteerd. De vrolijke ik is weg. Ik ben mezelf volledig kwijt. Met dat besef besloot ik dat het tijd was om iets te veranderen. Sindsdien heb ik veel meegemaakt. Zowel positief als negatief. Maar de persoonlijke ontwikkeling die ik daardoor heb ondergaan is heel waardevol.

Het gaat niet goed met mij

Het gaat niet goed met mij

Een gesprek begint vaak met de vraag ‘hoe gaat het met je?’ Een standaard vraag waarbij een standaard antwoord past zoals ‘goed’ of ‘druk’. Ik denk dat maar weinig mensen de vraag oprecht stellen of oprecht antwoord geven. Niemand verwacht toch een negatief of uitgebreid antwoord op deze vraag?! Hoe zouden we reageren als iemand zou zeggen dat het niet goed ging? Ook ik geef altijd het standaard antwoord. Zoiets als ‘goed, druk met mijn studie’. Maar dat is niet…

Lees Meer Lees Meer