Archief van
Tag: depressie

Terugval

Terugval

Het zat eraan te komen. De weg naar herstel is hobbelig. Het is geen rechte weg met het einddoel op de horizon, maar ligt vol obstakels en bevat allerlei bochten en zijweggetjes. Deze week liep ik maar al te hard tegen zo’n obstakel aan. Ik had een enorme terugval. De slaapproblemen kwamen in alle heftigheid weer terug en spanningen waren torenhoog resulterend in meerdere paniekaanvallen. De oorzaak? Ik heb geen idee. Vorige keer schreef ik nog over de ontspanning en…

Lees Meer Lees Meer

Positieve verandering

Positieve verandering

In mijn vorige blogs vertelde ik over de emotioneel zware periode die ik doormaakte vanaf eind 2019 tot maart 2020. Vanaf eind maart stond de wereld op z’n kop. Het coronatijdperk begon en zou nog lang voortduren. Dat had niemand voorzien. Maar voor mij kwam dit op het goede moment. Ik wist dat het nog lange tijd zou duren voordat ik een passende therapie zou krijgen. Nog steeds, na ruim een jaar, heb ik deze niet. Als er niets veranderde,…

Lees Meer Lees Meer

De eerste gesprekken

De eerste gesprekken

Ik ga terug naar november 2019. In deze maand startte de eerste gesprekken met mijn eerste psycholoog. Ik vind het lastig om precies te beschrijven hoe deze gesprekken gingen. De herinneringen zijn vaag. Wel heb ik een paar kleine stukjes in deze periode opgeschreven, waardoor ik enigszins kan terughalen hoe deze periode voor mij was. Hoe ik het heb ervaren en welke emoties ik had. Of eigenlijk welke emoties ik zo ver had weggestopt. Hoewel ik heel diep vanbinnen wel…

Lees Meer Lees Meer

Een waardevolle persoonlijke ontwikkeling

Een waardevolle persoonlijke ontwikkeling

Juni 2019. Het besef kwam. Het gaat niet goed met mij. Ik slaap niet goed. Ik word vaker ziek. Ik voel continu spanning. Ik ben moe en geïrriteerd. De vrolijke ik is weg. Ik ben mezelf volledig kwijt. Met dat besef besloot ik dat het tijd was om iets te veranderen. Sindsdien heb ik veel meegemaakt. Zowel positief als negatief. Maar de persoonlijke ontwikkeling die ik daardoor heb ondergaan is heel waardevol.

Het gaat niet goed met mij

Het gaat niet goed met mij

Een gesprek begint vaak met de vraag ‘hoe gaat het met je?’ Een standaard vraag waarbij een standaard antwoord past zoals ‘goed’ of ‘druk’. Ik denk dat maar weinig mensen de vraag oprecht stellen of oprecht antwoord geven. Niemand verwacht toch een negatief of uitgebreid antwoord op deze vraag?! Hoe zouden we reageren als iemand zou zeggen dat het niet goed ging? Ook ik geef altijd het standaard antwoord. Zoiets als ‘goed, druk met mijn studie’. Maar dat is niet…

Lees Meer Lees Meer