Archief van
Tag: autisme

Structuur is belangrijk, toch?

Structuur is belangrijk, toch?

Ik ben toch niet zo gestructureerd als ik dacht. Sterker nog, ik ben juist ontzettend chaotisch. Dit is een inzicht die ik pas recent kreeg en wat me eigenlijk nog steeds een soort van verbaast. Want al mijn hele leven hou ik echt van structuur. Altijd lijstjes maken. Elke dag een planning. Mijn agenda tot in de puntjes bijgewerkt. Maar nu besef ik me pas hoe erg ik heb geworsteld met die behoefte aan structuur, terwijl ik dat juist zo…

Lees Meer Lees Meer

Perfectionisme therapie: 4 dingen die ik tot nu toe leerde

Perfectionisme therapie: 4 dingen die ik tot nu toe leerde

Inmiddels ben ik halverwege mijn therapie. Een therapie om mijn perfectionisme te verminderen. Met als doel minder stress te ervaren en meer energie te hebben. Ik heb nu vier therapiesessies gehad. Het zijn intensieve sessies die veel energie van me vragen. Maar ik merk nu wel dat ik in een veranderende fase zit. Dat ik sommige dingen anders aanpak en anders denk over mezelf of over bepaalde situaties. Verandering is lastig, want dit is een patroon geweest in mijn hele…

Lees Meer Lees Meer

Frustratie

Frustratie

Op veel vlakken heb ik mezelf ontwikkeld de afgelopen tijd. Ik ben een stuk positiever, gemotiveerder en kan ontzettend genieten van de kleine dingen die elke dag op mijn pad komen. Maar ook heb ik mijn dagelijkse frustratie. Telkens loop ik tegen dezelfde muur aan. Ik kan het maar niet accepteren. Veel tegenslagen kan ik afwegen tegen positieve momenten. Maar soms blijf ik gefrustreerd. En dat is oké. We hebben allemaal onze dagelijkse tegenslagen en moeilijkheden waar we mee om…

Lees Meer Lees Meer

5 dagelijkse gewoontes voor mijn mentale gezondheid

5 dagelijkse gewoontes voor mijn mentale gezondheid

Prioriteiten stellen. Dat is niet mijn sterkste kant. Maar inmiddels heb ik wel geleerd de prioriteit te geven aan mijn mentale gezondheid. Ik doe mijn best in ieder geval. Regelmatig ga ik nog over mijn grenzen, maar inmiddels heb ik wel een paar gewoontes aangeleerd die maken dat ik een stuk beter in mijn vel zit. Gewoontes die mijn mentale gezondheid prioriteren en verbeteren. En ik deel ze graag met je. 1 Schrijven De eerste gewoonte is ook meteen de…

Lees Meer Lees Meer

Hoe uit autisme zich bij mij?

Hoe uit autisme zich bij mij?

Autisme dus. Een nieuwe diagnose die mij verder gaat helpen. Dat weet ik zeker. Alleen hoe werkt dit precies bij mij? Elk persoon met autisme is anders. Maar je moet wel voldoen aan een aantal criteria om de diagnose te krijgen. Ik heb een uitgebreid traject gevolgd waarin ik veel heb geleerd over wat autisme inhoudt en wat dit voor mij betekent. Ik weet nog lang niet alles te vertellen, dus deze blogpost zal niet de volledige lading dekken. De…

Lees Meer Lees Meer

2020. Een jaar om nooit te vergeten

2020. Een jaar om nooit te vergeten

2020. Wat een jaar. Een jaar met een dubbele betekenis. Een verschrikkelijke crisis zette de wereld op zijn kop, maar was tegelijkertijd ook een reminder voor onze manier van leven. Het zette ons met beide benen op de grond. Meer dan ooit tevoren waarderen we onze vrijheid, want zo vanzelfsprekend blijkt deze niet te zijn. Het leerde velen van ons om een stap terug te doen. We leven in een wereld die ontzettend snel ontwikkelt, maar we werden gedwongen om…

Lees Meer Lees Meer

Ik heb autisme

Ik heb autisme

Het is alweer een paar weken geleden sinds mijn laatste blogpost, omdat ik het lastig vond te beschrijven hoe ik me precies voel bij deze nieuwe diagnose. Zoals de titel al zegt, heb ik namelijk een paar weken geleden te horen gekregen dat ik autisme heb. Of eigenlijk autismespectrumstoornis (ASS), maar voor de leesbaarheid noem ik het even autisme. Een ontwikkelingsstoornis waar ik tot een paar maanden terug vrij weinig vanaf wist, me nooit in had verdiept, dus laat staan…

Lees Meer Lees Meer